Senin, 11 Februari 2013

soal PJK semester 1




ULANGAN HARIAN SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Nama                 : ………………….
Kelas                 : III ( tiga )
Mapel                : penjasorkes


1.        Berdiri dengan salah satu kaki di tekuk ke belakang dapat melatih……..
a.       Keseimbangan                                          c.  kecepatan
b.      Keindahan                                                d. keamanan
2.        Sikap pesawat terbang dapat melatih…………..
a.       Keserasian                                                c. keamanan        
b.      Keindahan                                                d.  keseimbangan
3.        Salah satu contoh latihan keseimbangan adalah………
a.       Berjalan di atas balok titian                       c.  berlari di lapangan
b.       Berenang di kolam renang                       d. lompat tali
4.        Pandangan mata saat berjalan di atas balok titian adalah……..
a.       Kesamping                                                c.  keatas
b.      Lurus kedepan                                          d.  kebawah
5.         Lari melatih kekuatan  otot…….
a.       Leher                                                        c. punggung
b.      Kaki                                                          d.  paha
6.         Posisi kaki yang di angkat dalam sikap pesawat terbang adalah……
a.       Lurus kedepan                                          c.  lurus kebelakang
b.      Kebelakang                                               d.  kedepan
7.         Senam ketangkasan dapat melatih………
a.       Kekakuan                                                 c.  kecerdasan
b.      Keberanian                                               d.  keserasian
8.         Sikap awal berjalan dan meroda adalah………
a.       Jongkok                                                         c.           telungkup
b.      Tidur telentang                                          d.  berdiri tegak
9.         Gerak lari dan melompat dapat meningkatkan………..
a.       Daya tahan tubuh                                     c.  nafsu makan
b.      Berat badan                                              d.  tinggi badan
10.     Gerak berjalan dan meroda dapat menguatkan otot……..
a.       Leher dan punggung                                 c.  kaki dan tangan
b.      Dada dan paha                                          d.  pinggang dan punggung













Depag.jpgYAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
MIS BAITURRAHIM TELUK MELANO
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA
Alamat : jl. Gloria RT.06/RW.02 Desa Medan Jaya Kode Pos 78853

ULANGAN MID SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Nama                 : ………………….
Kelas                 : IV ( empat )
Mapel                : penjasorkes

1.        Senam lantai tanpa alat membutuhkan kekuatan dan……..
a.       Kebersihan                                               c.  keindahan
b.      Keseimbangan                                          d.  kekakuan
2.        Posisi kedua tangan saat meloncat dengan mengubah arah adalah…….
a.       Di depan dada                                          c.  lurus
b.      Di kepala                                                  d.  di pinggang
3.        Sikap kayang dapat di lakukan dengan awalan…………..
a.       Tidur telentang                                          c.  berjalan
b.      Berlari                                                       d.  jongkok
4.        Gerakan meroda menggunakan tumpuan tangan dan………..
a.       Kepala                                                      c.  kaki
b.      Perut                                                         d.  punggung
5.        Berjalan dengan tangan di kenal dengan istilah…………
a.       Berguling                                                  c.  meroda
b.      Gerobak dorong                                        d.  melayang
6.        Berguling ke belakang di awali dengan sikap badan……..
a.       Menghadap matras                                    c.  condong kekanan
b.      Membelakangi matras                               d.  condong kekiri
7.        Posisi terakhir melakukan berguling kedepan adalah…….
a.       Jongkok                                                    c.  tengkurap
b.      Telentang                                                  d.  berdiri tegak
8.        Salah satu variasi gerakan melompat dalam senam lantai adalah…….
a.       Lompat kangkang                                     c.  lompat tinggi
b.      Lompat jauh                                             d.  lompat di tempat
9.        Lompat jongkok melewati peti lompat menggunakan awalan………….
a.       Lompat                                                     c. lari
b.      Duduk                                                      d.  jongkok
10.    Lompat kangkang melewati punggung teman mendarat dengan……..
a.       Kedua kaki                                               c. kaki kiri
b.      Satu kaki                                                   d.  kaki kanan













ULANGAN HARIAN SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Nama                 : ………………….
Kelas                 : V ( lima )
Mapel                : penjasorkes



1.     Lari cepat di sebut juga dengan…………..
2.     Sebutkan 3 gerak dasar dalam rounders……..
3.     Apa nama lain dari lari estafet……………
4.     Apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani………
5.     Sebutkan latihan untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak………………..


                                             Jawaban
















Depag.jpgYAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
MIS BAITURRAHIM TELUK MELANO
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA
Alamat : jl. Gloria RT.06/RW.02 Desa Medan Jaya Kode Pos 78853

ULANGAN HARIAN SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2012/2013
Nama                 : ………………….
Kelas                 : VI ( enam )
Mapel                : penjasorkes


1.        Apa yang dimaksud dengan Pivot……………..
2.        Apa yang di maksud dengan lay up…………….
3.        Apa fungsi driblling dalam bola basket…………..
4.        Menembak bola kering basket lawan ( shooting ), di lakukan agar…………..
5.        Sit up berfungsi melatih…………….
6.        Sebutkan gerakan untuk melatih daya tahan tubuh…………………
7.        Sebutkan kegunaan dari warming up…………..
8.        Sebutkan latihan untuk perbaikan cacat jasmani bukan bawaan………
9.        Sebutkan 3 latihan untuk memperbaiki postur tubuh…………..
10.    Push up melatih kekuatan otot………dan……………


                                                              jawaban

6/RW 02 Desa Medan Jaya Kode Pos 78853

ULANGAN HARIAN SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2012/2013

Nama                                         : …………………
Kelas                                          : 2 ( dua )
Mata pelajaran                       : penjasorkes


1.       Sikap awal saat melakukan loncat di tempat adalah……..
a.     Tidur
b.     Berdiri tegak
c.      Duduk

2.       Saat meloncat mendarat di………..
a.     Lantai
b.     Balok
c.      Matras

3.       Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa……..
a.     Alat
b.     Bahan
c.      Gerak

4.       Bergulir kedepan melatih…………
a.     Ketangkasan
b.     Kecepatan
c.      Gerakan

5.       Bermain lompat tali sangat………….
a.     Menyenangkan
b.     Menyedihkan
c.      menyusahkan
YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM


   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 1 (Satu)
Mata Pelajaran  : PJOK
Pilihlah jawaban pada huruf a, b, atau c yang paling benar!

1.        Agar badan sehat kita harus ….
       a. berolahraga
       b. tidur
       c. makan
2.    berjalan membuat otot menjadi ….
       a. capai
       b. kuat
       c. lemas
3.    lari menguatkan otot ….
       a. kaki
       b. tangan
       c. bahu
4.    bola yang di lempar teman harus ….
       a. dikejar
       b. dibiarkan
       c. ditangkap
5.    bergerak membuat tubuh menjadi ….
       a. sehat
       b. lemah
       c. sengsara


YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 2 (Dua)
Mata Pelajaran  : PJOK
Pilihlah jawaban pada huruf a, b, atau c yang paling benar!

1.       Jalan dan lari membuat badan menjadi ….
          a. sehat
          b. sakit
          c. gemuk
2.       melopati ban di lakukan dengan ….
          a. bersenggolan
          b. hati-hati
          c. berbicara
3.       menendang bola dengan menggunakan ….
          a. tangan
          b. kaki
          c. lutut
4.       mengoper bola dilakukan dengan ….
          a. sendiri
          b. berpasangan
          c. orang lain
5.       menyundup bola di lakukan dengan ….
          a. dada
          b. leher
          c. kepala


YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 3 (Tiga)
Mata Pelajaran  : PJOK
Pilihlah jawaban pada huruf a, b, atau c yang paling benar!

1.       Permainan petak umpat menggunakan kombinasi gerak ….
          a. Jalan dan lari              b. Jalan dan lompat                 c. Jalan dan mengayun
2.       Permainan kucing dan tikus di awali dengan membentuk ….
          a. undian                        b. lingkaran                 c. kotak-kotak
3.       Permainan bola berantai dilakukan secara ….
          a. sendiri            b. kelompok                c. individu
4.       Posisi kedua tangan saat menangkap bola adalah ….
          a. di atas kepala                         b. di depan dagu         c. di depan perut
5.       Permainan bandul jam bermanfaat untuk melatih otot tangan …dan….
          a. kaki                            b. pinggul                    c. leher
6.       Permainan petak umpet bertujuan untuk ….
          a. menangkap teman                  b. mengajak teman                  c. mencari teman
7.       berolahraga membuat badan menjadi ….
          a. sempayongan             b. bugar                       c. lemas
8.       Dalam sebuah kelompok tim yang harus diperlukan ….
          a. makan                                    b. minum                     c. keserasian
9.       Menendang bola dengan ….
          a. kepala                         b. kaki                         c. tangan
10.     Dalam melakukan olahraga harus dengan ….
          a. hati-hati                      b. suka-suka                c. tertawa


YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 4 (empat)
Mata Pelajaran  : PJOK
Jawabanlah pertanyaan di bawah ini benar!

1.       Kasti merupakan permainan ….
2.       Apa yang dimaksud fleksibel dalam permainan kasti ….
3.       Dalam olahraga lompat tinggi, berapa tinggi mistar dan panjang tiangnya ….
4.       Apa yang dimaksud dengan
          a. Passing
          b. dribbling
          c. shooting
5.       Permainan sepak bola di pimpin oleh ….


…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 5 (lima)
Mata Pelajaran  : PJOK
Jawabanlah pertanyaan di bawah ini benar!

1.       Rauders merupakan dasar permainan ….
2.       Sebutkan gerak dasar Ronders ….
3.       Melemparkan bola dalam Rounders terdiri atas ….
4.       Menangkap bola dalam Rounders terdiri atas ….
5.       berapa ukuran lapangan sepak bola ….

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….



Depag.jpgYAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM
MIS BAITURRAHIM TELUK MELANO
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA
Alamat : jl. Gloria RT.06/ RW.02Desa Medan Jaya Kode Pos 78853

Ulangan harian bersama semester 1 tahun pelajaran 2012/2013

Nama         :……………………
Mata pelajaran : penjasorkes
Kelas                  : 1 ( satu )


1.      Keseimbangan tubuh perlu di…………
a.       Latih
b.       Gerakkan
c.        Olah

2.      di tempat dilakukan dengan mengangkat……..
a.       Satu kaki
b.       satu tangan
c.        dua tangan

3.      menirukan gerakkan pesawat terbang melatih……..
a.       kekuatan
b.       kecepatan
c.        keseimbangan

4.      berlari melatih  kekuatan otot……….
a.       Leher
b.       Dada
c.        Kaki

5.      Berolahraga membuat badan menjadi…….
a.       Sakit
b.       Sehat
c.        lemah





YAYASAN PERGURUAN ISLAM SILATURRAHIM


   الرَّحِيْم بَيْتُ إبْتِدَيَّهْ مَدْرَسَهْ
KEC. SIMPANG HILIR KABUPATEN KAYONG UTARA

Nama                 :                                                                      Kelas : 6 (Enam)
Mata Pelajaran  : PJOK
Jawabanlah pertanyaan di bawah ini benar!

1.       Tenis meja berdasarkan jumlah pemain dapat di bagi menjadi tiga yaitu ….
2.       Bola tenis meja memiliki ukuran ….
3.       Meja tenis meja memiiki ukuran ….
4.       Cara memegang bet di lakukan dengan 2 cara, sebutkan….
5.       Memukul bola dalam tenis meja dilakukan dengan 2 cara, sebutkan….

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar